As pessoas não tem o hábito de comer de 3 em 3 horas, o que é muito ruim pois isso dá mais fome para uma próxima refeição, além de outras complicações que falaremos mais a partir de amanhã. Então para você que não sente fome entre as refeições, coma mesmo assim! E , para você que sente fominha, ótimo! Também pode comer...então aqui vai uma idéia de lanchinho bem gostoso que aprendi a fazer com outra nutri funcional lá de Campinas...é prático e você pode levar para o trabalho sem dificuldades.
Palitos de cenoura, de pepino japonês, nabo e até de beterraba para você ir beliscando e se quiser pode fazer uma pasta de grão de bico com azeite de oliva, açafrão, manjericão, limão e mostarda para passar os palitos nessa pasta. Isso dá um gosto agradável ao seu lanche, ajuda a evitar aquela sensação de fome enorme e descontrolada e além disso contribui para o consumo de vegetais.
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