Precisamos de mais e de onde vem mais? Das frutas e verduras, dos cereais integrais e de proteína que pode vir de um ovinho mexido!!!
Então aí vai a sugestão:
- Suco de Melancia com as sementes e batata yakon ( que é um tubérculo bem docinho por conter uma fibra chamada inulina) - bater uma fatia de melancia com as sementes e a batata Yakon no liquidificador.
- 1 Ovo mexido
- 1 fatia de broa integral
BOM DIA!!!
Re, mas o ovo mexido não tem o problema do colesterol?? Tô amando teu blog.
ResponderExcluirBeijossssss
Maria José
Na realidade há controvérsias...eu indico que se ingira o ovo alternando com outras fontes proteicas,mesmo que elas venham de leguminosas, por exemplo, pasta de grão de bico.
ResponderExcluirDesculpa a demora pela resposta,mas eu prometo que farei um tópico falando só sobre ovos,ok?!
Um super beijo!!!